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科学实验证明,人的记忆每天有四个不同的高潮点,时间不同,记忆效率也会有所不同。第一个高潮点是清晨6 点至7 点。此时人的大脑已经在睡眠过程中作完了对一天输入信息的整理编码工作,加上没有前面识记材料的干扰——“前摄抑制”现象的干扰,识记印象清,记忆效率就高。第二个高潮点是上午8 点至10 点。人体经过几小时的轻微活动后精力上升到了旺盛期,处理识记材料的效率较高,记忆的量较量。第三个高潮点是傍晚6 点至8 点。这是一天中人的记忆最佳时期。第四个高潮点是在临睡前两个小时之类,即10 点至11 点左右。在这个时期进行记忆后就入睡,不再输入别的信息,因而不受“倒摄抑制”现象的于扰。同时,在睡眠中,大脑无意识的进行信息编码整理工作,使识记材料条理化,系统化,这既利于保持记忆,也有利于提取记忆。
同时,是否略过不熟悉的单词,以不同场合而异。若在进行阅读测试,是不可能逐词逐句地查字典,因为那样做速度太慢。如果是在读闲书,那尽力弄清楚每个词的意思。 巧记单词方法四 我们在进行背书的时候,掌握这样的背诵不遗忘的技巧是很重要的,道理很简单的,就是简单的去进行背诵不遗忘这样的方式。 那么我们在背书的时候,其实首先还是要集中注意力,如果都背不下来的话,那么还谈什么复习?
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